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Kennst du die Angst, vor Gruppen zu reden? Einige Tipps für den Umgang mit deiner Nervosität.

Kennst du die Angst, vor Gruppen zu reden? Einige Tipps für den Umgang mit deiner Nervosität.

Ganz viele Menschen haben Angst davor, vor Gruppen zu sprechen oder etwas präsentieren zu müssen. Genauer gesagt, ist es nicht die Angst vor dem Reden, sondern die Angst vor dem Urteil der anderen. Die Angst, nicht zu gefallen und abgelehnt zu werden. Die Angst, sich zu blamieren. Die Angst, nicht gut genug zu sein. Hier ein paar Tipps für dich, was du beachten und tun kannst.

 

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Aufruf: In welcher Welt wollen wir leben?

Aufruf: In welcher Welt wollen wir leben?

Macht dir das, was da draußen in der Welt vor sich geht auch Angst? Die Fronten, die sich in unserer Gesellschaft auftun? Die Lager, die sich immer verhärteter gegenüber zu stehen scheinen. Diese aufgeheizte Stimmung. Mir zumindest ging es so während der letzten Monate. Doch ich bin kein Opfer, das erstarrt wie das Kaninchen vor der Schlange ganz arm ist, weil andere agieren. Das steht mir nicht. Die Zeit ist reif, sich zusammen zu tun. Machst du mit? (mehr …)

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Ich mach mich mal hässlich.

Ich mach mich mal hässlich.

Ich habe keine Lust mehr. Ich mag nicht mehr performen. Dieses permanente Sich-Inszenieren, diese Hochziehen von Fassaden macht nur müde. Mir zu erlauben, mich „hässlich zu zeigen“, befreit hingegen. Ein Hoch auf unsere Unvollkommenheit und gleichzeitig auch auf unsere Genialität! (mehr …)
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Auslese Juni 2018

Auslese Juni 2018

Laut Wikipedia ist eine Auslese „ein Prädikat für Qualitätsweine“. Wir erfahren weiters, dass Auslesen Spitzenweine aus vollreifem, ausgesuchtem Traubengut seien. Nun ja, ich hab’s ja nicht so mit den Weinen. Eigentlich trinke ich sehr selten Alkohol und von Qualitätsweinen habe ich so gut wie überhaupt keine Ahnung. Aber mir gefällt der Begriff AUSLESE. Denn diese möchte ich dir hier bieten … einem Best-of des Monats entsprechend. (mehr …)

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Mütter mit schlechtem Gewissen. Raus aus den Anspruchsfallen!

Mütter mit schlechtem Gewissen. Raus aus den Anspruchsfallen!

Warum hat sich so wenig verändert in den letzten 25 Jahren? Warum haben heute noch immer so viele Mütter ein schlechtes Gewissen, wenn sie berufstätig sind? Welchem Druck setzen sich Frauen aus, wenn sie versuchen alles möglichst perfekt unter einen Hut zu bringen? Welche Wege gibt es hier heraus?
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Du bist … – Verbindung mit deiner inneren Kraft

Du bist … – Verbindung mit deiner inneren Kraft

Heute gebe ich dir eine kleine Übung weiter, wie du dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst. Du bist die Erde. Du bist das Leben. Du bist Liebe.  (mehr …)

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Ich habe das Verstecken-Spielen so was von satt!

Ich habe das Verstecken-Spielen so was von satt!

Wenn du als Kind beim Spielen in deinem Versteck kauerst, bist du aufgeregt. „Werden sie mich finden?“, fragst du dich. Und du hoffst, dass dies nicht geschieht. Zumindest vorerst nicht. Denn dein Ziel ist nicht, auf ewig in deinem Versteck bleiben zu müssen. Und irgendwann macht das Spiel keine Freude mehr. Bei mir ist das so: Ich habe mittlerweile das Verstecken-Spielen so was von satt.
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Was bedeutet es eigentlich, dass wir Frauen „zyklisch“ sind?

Was bedeutet es eigentlich, dass wir Frauen „zyklisch“ sind?

In diesem Gespräch mit Bärbel Waltl erhältst du so einiges an Inspiration, wie du dein weibliches Sein wieder stärker unter dem Aspekt von natürlichen Rhythmen und Zyklen wahrnehmen kannst. Denn hierin liegt ein großes Potential dafür, wie du dich selbst weniger unter Druck setzen und mehr in deinem natürlichen Fluss sein kannst. (mehr …)

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Mein Sein ist das Besondere.

Mein Sein ist das Besondere.

Ich poste auf Facebook oft Fotos von der Morgendämmerung. Sonnenaufgänge, die mich in ihren Bann ziehen. Den Tagesanfängen wohnt für mich ein Zauber inne, wenn ich mir die Zeit gönne, zumindest kurz in ihnen zu verharren. Diese Minute am Fenster, den Blick auf den Horizont gerichtet. Oft wie ein staunendes Kind. Mitgerissen von der aufstehenden Energie. Der Himmel zeigt mir, dass wir jeden Tag aufs Neue eine Chance bekommen. Egal, was gestern war. Egal, was ich gestern getan habe oder nicht. Der junge Tag bringt die Möglichkeit, es heute besser zu machen. Besser – nicht im Sinne von höher, schneller, weiter, …  – sondern ein Besser, welches mir und meinem Sein mehr entspricht. (mehr …)

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5 Schlüssel, damit dein Licht gesehen wird. Wie du Ängste vor der Sichtbarkeit überwindest.

5 Schlüssel, damit dein Licht gesehen wird. Wie du Ängste vor der Sichtbarkeit überwindest.

Was brauchst du, damit du mutig sichtbarer wirst mit dem, was du der Welt zu geben hast? In dieser Aufzeichnung eines Live-Videos auf Facebook gebe ich dir fünf Schlüssel mit auf dem Weg, die dir helfen können, du die Tür hindurch – hinaus in eine größere Sichtbarkeit – zu gehen. (mehr …)

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